春季特别容易被感冒盯上 日常如何预防

春季的时候气温变化大，很多人容易被感冒盯上。整天流鼻涕、打喷嚏，一天到晚都非常难受。所以说，春季很容易被感冒盯上，人们需要做好预防措施。当然，防病之前，需要先春季容易感冒的原因，具体的还是认真看看正文吧。

1、气温变化大

春季的时候，处于乍暖还寒的季节，气温忽高忽低，人体的自我调节系统很容易跟不上，从而导致感冒疾病出现。而且因为气温变化太大了，人体的抵抗力也会下降，当然容易生病。

所以说，春季的时候需要及时做好保暖措施，不要过早减衣。要随时关注天气变化，及时增减衣服，避免身体着凉。

2、体质虚弱

体质虚弱的人，更容易生病，春季的时候气温变化特别大。而且刚刚入春，处于换季阶段，体质比较虚弱的话，更容易被病毒、细菌攻击。

3、过于忙碌

过于忙碌的生活，会让身体变得疲劳。疲劳的身体，不及时休息的时候，免疫力会不断下降。当免疫力处于下降阶段的时候，若是遇到了流感病毒，就很容易中招，患上感冒。

春季感冒如何预防？

1、清洗鼻子

春季特别容易出现感冒问题，当鼻粘膜的抵抗力下降之后，病毒就会从鼻子进入内部，诱发感冒。而感冒则是寄居在鼻咽部的感冒病毒引起的，平日里经常清洗鼻子，能够赶走鼻腔内寄居的病毒，对于预防感冒有不错的效果。

2、少去不通风的场所

感冒疾病很容易通过呼吸道感染，在不通风的场所，感冒病毒传播得非常快。所以说，免疫力低的人，不要去人多不通风的场所，以免被感染。

3、补充营养

想要预防感冒，需要为身体补充营养物质，比如说维生素C、蛋白质，有助身体提高抵抗力。抵抗力提高了，才能对抗感冒病毒，远离疾病。

春季感冒食疗方推荐：

1、麦冬鸡汤

准备好100g的新鲜鸡肉，15g的麦冬，10g的西洋参（让药店切成片）。然后将麦冬和鸡肉洗净，再和西洋参一起放入炖盅里，加入清水放入锅中，隔水炖煮3个小时。最后加入少许的食盐和味精，就可以出锅了。

这款汤具有驱除病毒的功效，适当吃一些，能够为身体补充元气，让机体免疫力提高，是春季治疗感冒的食谱之一。

2、姜丝蛋汤

准备好2个鸭蛋，50g的去皮生姜，20毫升的白酒。先将生姜洗净去皮，再切成丝放入锅中，加入清水200毫升煮沸。当水沸腾了以后，将鸭蛋打入汤中，用筷子稍微搅拌。再倒入白酒一起煮，煮沸腾之后加入食盐调味就可以了。

这款汤具有解表散寒的作用，有助治疗感冒。建议容易感冒的患者们，应该每天吃一次，连续吃三天，能够帮助人们治病。

感冒患者想要改善病情，可以多喝上面这两款汤。建议鼻塞、头痛严重的感冒患者，要多喝红糖生姜水，帮助去除体内的寒气。因为受了风寒而感冒的患者，应该多饮用红糖生姜水。其中，感冒后有发烧症状，身体虚弱无力、关节疼痛等症状，就是风寒感冒。