健康小知识：【6种米最健康】

①粳米最滋补：健脾胃，养阴生津；

②糙米最助消化：降低胆固醇，减少心脏病发作和中风；

③黑米最补肾：滋阴补肾，补肝明目，抗衰美容；

④糯米最排毒：富含蛋白质，脂肪，糖类维生素B2等；

⑤薏米最养颜：利水渗湿，健脾止泻，清热解毒；

⑥小米最养胃：益肾气，清虚热。