健康小知识:定时清理身体

发布日期:2022-06-30 09:10 编辑:市房管中心  来源:健康知识库  阅读:次 字体:[ 大 ] [ 中 ] [ 小 ]

【要定期清理身体】

清肺

多吃苹果,苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症

清肠

多吃香蕉等水果和粗粮,也可喝葛郁金枸杞菊花茶,润肠肺

清胃

不熬夜;少吃过甜咸辣酸冷烫食物

清肝

每天运动十分钟

清胆囊

多吃芹菜、谷物红薯等高纤维食物

清肾脏

少吃盐多喝水

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